¡Hola! Soy adolescente (de 13 a 17 años)

Reconectate con el cuidado

Sabemos que las redes, los juegos y otras plataformas online son parte de tu vida y tu día a día, por eso es tan importante tener herramientas o habilidades para evitar riesgos. La idea es simple: divertite, conectá y cuidate.
Si algo te hace ruido o te deja una sensación rara, no estás sola ni solo. Acá vas a encontrar info clara y qué hacer ante una situación de riesgo.
Elegí un tema y arrancá.

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Conversaciones incómodas

Hablar con un adulto sobre algo que pasó online puede ser difícil. Da vergüenza, miedo o bronca. A veces no sabés por dónde empezar o cómo decirlo sin que termine mal. Esta sección está para eso: ayudarte a abrir la conversación, a tu manera y a tu tiempo.

Si no sabés cómo empezar, este video puede ayudarte. Es para madres, padres y personas que cuidan, y está pensado para que lo puedas enviar tal cual, sin explicar nada más. A veces, mandar un video es el primer paso.

Compartí este video con ese adulto con el que no te animás a hablar.

Prepararse para la charla

Antes de hablar, está bueno ordenar un poco la cabeza. No para tener todo resuelto, sino para sentir seguridad y saber qué querés decir. Estas tarjetas te ayudan a prepararte, elegir a quién hablarle y pensar cómo arrancar.

El guión secreto

Elegí tu apoyo de crisis.

Tip: ¿Quién es la persona que menos te va a juzgar? (papá, mamá, tía, abuelos, profesores).

Elegí el momento justo: evitá la cena familiar o cuando el adulto esté muy ocupado. Buscá un momento tranquilo y a solas.

La frase rompehielos.

Tip: pensá en una sola frase para empezar la conversación.

Ejemplos de inicio: "Necesito hablar de algo serio que me pasó en Internet y necesito que me escuches sin enojarte / "Me pasó algo que me da mucha vergüenza y necesito tu ayuda".

Elegí tu apoyo de crisis.

Tip: ¿Quién es la persona que menos te va a juzgar? (papá, mamá, tía, abuelos, profesores).

Elegí el momento justo: evitá la cena familiar o cuando el adulto esté muy ocupado. Buscá un momento tranquilo y a solas.

La frase rompehielos.

Tip: pensá en una sola frase para empezar la conversación.

Ejemplos de inicio: "Necesito hablar de algo serio que me pasó en Internet y necesito que me escuches sin enojarte / "Me pasó algo que me da mucha vergüenza y necesito tu ayuda".

Elegí tu apoyo de crisis.

Tip: ¿Quién es la persona que menos te va a juzgar? (papá, mamá, tía, abuelos, profesores).

Elegí el momento justo: evitá la cena familiar o cuando el adulto esté muy ocupado. Buscá un momento tranquilo y a solas.

Tips para que la charla no termine en reto

Lo que podés decir primero.

Describí lo que pasó de forma simple. Contales por qué te preocupa y qué es lo que te genera miedo o angustia de esa situación.

Mostrá las pruebas (si tenés y querés compartirlas): Decile que guardaste las capturas de pantalla que demuestran lo que te pasó para que te ayude a denunciar, no para que te reten.

Lo que necesitás de ellos.

Explicales con tranquilidad qué pasó y que necesitás ayuda para:
- Bloquear o reportar
- Hablar de cómo te sentís
- Preservar la evidencia (no borrar mensajes).
- Hacer una denuncia formal (si el caso lo requiere).

Lo que podés decir primero.

Describí lo que pasó de forma simple. Contales por qué te preocupa y qué es lo que te genera miedo o angustia de esa situación.

Mostrá las pruebas (si tenés y querés compartirlas): Decile que guardaste las capturas de pantalla que demuestran lo que te pasó para que te ayude a denunciar, no para que te reten.

Lo que necesitás de ellos.

Explicales con tranquilidad qué pasó y que necesitás ayuda para:
- Bloquear o reportar
- Hablar de cómo te sentís
- Preservar la evidencia (no borrar mensajes).
- Hacer una denuncia formal (si el caso lo requiere).

Lo que podés decir primero.

Describí lo que pasó de forma simple. Contales por qué te preocupa y qué es lo que te genera miedo o angustia de esa situación.

Mostrá las pruebas (si tenés y querés compartirlas): Decile que guardaste las capturas de pantalla que demuestran lo que te pasó para que te ayude a denunciar, no para que te reten.

Plan B
(si no te animás a mandar el video ni a hablar)
Escribilo: dejale una nota o un mensaje de voz al adulto de confianza. Existen líneas de ayuda o equipos técnicos en la escuela a los que podés recurrir si sentís que el adulto no te escucha o no sabe cómo actuar. Si algo te preocupa ahora, si sentís que la situación se te fue de las manos y no sabés a quién recurrir, en Necesito Ayuda vas a encontrar contactos y recursos para pedir ayuda de forma segura.